शक्कर-मुक्त · दक्षिण-पूर्व एशियाई

Nov 2, 2026 – Nov 8, 2026
TuesdayNov 3, 2026
दक्षिण-पूर्व एशियाई

मूँगफली सॉस में ऑक्सटेल का फ़िलिपीनी स्ट्यू (Kare-kare)

638 किलो कैलोरी / परोस 32 g प्रोटीन
भरपेटसप्ताहांतसर्दी
WednesdayNov 4, 2026
दक्षिण-पूर्व एशियाई

टमाटर वाला फ़िलिपीनी मांस का स्ट्यू (Kaldereta)

535 किलो कैलोरी / परोस 36 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी
ThursdayNov 5, 2026
दक्षिण-पूर्व एशियाई

हल्दी वाला इंडोनेशियाई चिकन सूप (Soto ayam)

438 किलो कैलोरी / परोस 39 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी
FridayNov 6, 2026
दक्षिण-पूर्व एशियाई

मज्जा और मक्के वाला फ़िलिपीनी मांस का सूप (Bulalo)

424 किलो कैलोरी / परोस 35 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी
SaturdayNov 7, 2026
दक्षिण-पूर्व एशियाई

चिकन और सब्ज़ियों के साथ फ़िलिपीनी राइस नूडल्स (Pancit bihon)

225 किलो कैलोरी / परोस 13 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
SundayNov 8, 2026
दक्षिण-पूर्व एशियाई

इमली वाला खट्टा फ़िलिपीनी पोर्क सूप (Sinigang na baboy)

474 किलो कैलोरी / परोस 23 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी

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