उच्च प्रोटीन · लैटिन अमेरिकी

Oct 17, 2026 – Oct 23, 2026
SaturdayOct 17, 2026
लैटिन अमेरिकी

बोगोटा का चिकन और आलू का गाढ़ा सूप (Ajiaco santafereño)

313 kcal / व्यक्ति 17 g प्रोटीन
तीखाभरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
SundayOct 18, 2026
लैटिन अमेरिकी

सब्ज़ियों और आड़ू के साथ अर्जेंटीनी मांस का स्टू (Carbonada criolla)

216 kcal / व्यक्ति 17 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
MondayOct 19, 2026
लैटिन अमेरिकी

भुट्टे की क्रीम वाली चिली मांस पाई (Pastel de choclo)

302 kcal / व्यक्ति 20 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
TuesdayOct 20, 2026
लैटिन अमेरिकी

पेरू के चीनी शैली के फ़्राइड राइस

343 kcal / व्यक्ति 19 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी
WednesdayOct 21, 2026
लैटिन अमेरिकी

तले अंडे और प्याज़ वाले आलू के साथ चिली का फ़िले स्टेक (Lomo a lo pobre)

451 kcal / व्यक्ति 34 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी
ThursdayOct 22, 2026
लैटिन अमेरिकी

झींगे वाला पुएर्तो रीको का कच्चे केले का मैश

357 kcal / व्यक्ति 15 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी
FridayOct 23, 2026
लैटिन अमेरिकी

जमैकन बकरे की करी (Curry goat)

184 kcal / व्यक्ति 22 g प्रोटीन
तीखाहल्काकार्यदिवसगर्मी

पंजीकरण के बाद और विकल्प

यह तो बस एक झलक है। पंजीकरण करें और मेन्यू को अपनी ज़रूरतों के अनुसार ढालें:

  • ✓एलर्जेन बहिष्करण (EU14) – हर व्यंजन से और विकल्पों से भी
  • ✓सर्विंग का माप: हिस्से आपके परिवार के अनुसार
  • ✓एक क्लिक में कोई भी व्यंजन बदलें या हटाएँ
  • ✓अवसर, मौसम, स्वाद, लागत और तैयारी के समय के अनुसार फ़िल्टर
  • ✓आपके अपने आहार नियमों का पालन (वर्जित सामग्री, लक्ष्य)
  • ✓1 क्लिक में आपके कैलेंडर में → खरीदारी सूची और पोषण अपने-आप अपडेट
मुफ़्त आज़माएँ
हम कुकीज़ का उपयोग करते हैं

हम हमेशा अत्यंत आवश्यक कुकीज़ सेट करते हैं। एनालिटिक्स कुकीज़ का उपयोग हम केवल आपकी सहमति से करते हैं, ताकि वेबसाइट को बेहतर बना सकें। गोपनीयता नीति

कुकी सेटिंग्स

अत्यंत आवश्यक हमेशा सक्रिय

ये कुकीज़ वेबसाइट के सही संचालन के लिए अनिवार्य हैं। इनके बिना वेबसाइट काम नहीं कर सकती और इन्हें बंद नहीं किया जा सकता।

एनालिटिक्स कुकीज़

ये कुकीज़ हमें यह समझने में मदद करती हैं कि आगंतुक वेबसाइट का उपयोग कैसे करते हैं। साइट को बेहतर बनाने के लिए Google Analytics की मदद से डेटा गुमनाम रूप से एकत्र किया जाता है।