डेयरी-मुक्त · स्पेनिश

Oct 4, 2026 – Oct 10, 2026
SundayOct 4, 2026
स्पेनिश

सी-फ़ूड के साथ स्पेन की सेंकी पतली सेवइयाँ

323 किलो कैलोरी / परोस 21 g प्रोटीन
अंतरराष्ट्रीयभरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
MondayOct 5, 2026
स्पेनिश

बादाम और केसर की सॉस में चिकन (Pollo en pepitoria)

530 किलो कैलोरी / परोस 29 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी
TuesdayOct 6, 2026
स्पेनिश

भुना दूध पीता मेमना (Lechazo asado)

688 किलो कैलोरी / परोस 35 g प्रोटीन
भरपेटसप्ताहांतसर्दी
WednesdayOct 7, 2026
स्पेनिश

मछुआरों के ढंग के स्पेनिश समुद्री चावल

405 किलो कैलोरी / परोस 17 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी
ThursdayOct 8, 2026
स्पेनिश

सॉस में मीटबॉल (Albóndigas en salsa)

506 किलो कैलोरी / परोस 20 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी
FridayOct 9, 2026
स्पेनिश

ला रियोखा शैली के आलू (Patatas a la riojana)

305 किलो कैलोरी / परोस 9 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
SaturdayOct 10, 2026
स्पेनिश

समुद्री भोजन का सूप (Sopa de marisco)

243 किलो कैलोरी / परोस 25 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष

पंजीकरण के बाद और विकल्प

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  • ✓एलर्जेन बहिष्करण (EU14) – हर व्यंजन से और विकल्पों से भी
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  • ✓एक क्लिक में कोई भी व्यंजन बदलें या हटाएँ
  • ✓अवसर, मौसम, स्वाद, लागत और तैयारी के समय के अनुसार फ़िल्टर
  • ✓आपके अपने आहार नियमों का पालन (वर्जित सामग्री, लक्ष्य)
  • ✓1 क्लिक में आपके कैलेंडर में → खरीदारी सूची और पोषण अपने-आप अपडेट
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