डेयरी-मुक्त · दक्षिण-पूर्व एशियाई

Nov 9, 2026 – Nov 15, 2026
MondayNov 9, 2026
दक्षिण-पूर्व एशियाई

नारियल के दूध और टेम्पे वाला इंडोनेशियाई सब्ज़ियों का सूप (Sayur lodeh)

238 किलो कैलोरी / परोस 9 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
TuesdayNov 10, 2026
दक्षिण-पूर्व एशियाई

चिकन और सब्ज़ियों के साथ फ़िलिपीनी राइस नूडल्स (Pancit bihon)

225 किलो कैलोरी / परोस 13 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
WednesdayNov 11, 2026
दक्षिण-पूर्व एशियाई

घर के बने राइस नूडल्स वाला लाओस का चिकन सूप (Khao piak sen)

552 किलो कैलोरी / परोस 37 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी
ThursdayNov 12, 2026
दक्षिण-पूर्व एशियाई

नारियल, एंचोवी और साम्बल वाले मलेशियाई चावल (Nasi lemak)

573 किलो कैलोरी / परोस 14 g प्रोटीन
तीखाभरपेटकार्यदिवससर्दी
FridayNov 13, 2026
दक्षिण-पूर्व एशियाई

काली मिर्च और नींबू, चावल और तले अंडे के साथ कंबोडियाई बीफ़ (Lok lak)

406 किलो कैलोरी / परोस 27 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी
SaturdayNov 14, 2026
दक्षिण-पूर्व एशियाई

फ़िलीपीनी शैली की कुरकुरी तली पोर्क की टाँग (Crispy pata)

595 किलो कैलोरी / परोस 24 g प्रोटीन
भरपेटसप्ताहांतसर्दी

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