कम कार्बोहाइड्रेट · कोरियाई

Oct 18, 2026 – Oct 24, 2026
MondayOct 19, 2026
कोरियाई

सी-फ़ूड के साथ नरम टोफ़ू का तीखा स्ट्यू (Sundubu-jjigae)

193 किलो कैलोरी / परोस 18 g प्रोटीन
तीखाहल्काकार्यदिवसगर्मी
TuesdayOct 20, 2026
कोरियाई

तीखा भुना पोर्क (Jeyuk-bokkeum)

245 किलो कैलोरी / परोस 17 g प्रोटीन
तीखाभरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
WednesdayOct 21, 2026
कोरियाई

मेज़ की ग्रिल पर पोर्क बेली (Samgyeopsal-gui)

619 किलो कैलोरी / परोस 13 g प्रोटीन
अंतरराष्ट्रीयधुएँदारभरपेटकार्यदिवससर्दी
ThursdayOct 22, 2026
कोरियाई

सब्ज़ियों के साथ सोयाबीन पेस्ट का स्टू (Doenjang-jjigae)

71 किलो कैलोरी / परोस 5 g प्रोटीन
हल्काकार्यदिवसगर्मी
FridayOct 23, 2026
कोरियाई

पोर्क और टोफ़ू वाला किमची स्ट्यू (Kimchi-jjigae)

233 किलो कैलोरी / परोस 7 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष

पंजीकरण के बाद और विकल्प

यह तो बस एक झलक है। पंजीकरण करें और मेन्यू को अपनी ज़रूरतों के अनुसार ढालें:

  • ✓एलर्जेन बहिष्करण (EU14) – हर व्यंजन से और विकल्पों से भी
  • ✓सर्विंग का माप: हिस्से आपके परिवार के अनुसार
  • ✓एक क्लिक में कोई भी व्यंजन बदलें या हटाएँ
  • ✓अवसर, मौसम, स्वाद, लागत और तैयारी के समय के अनुसार फ़िल्टर
  • ✓आपके अपने आहार नियमों का पालन (वर्जित सामग्री, लक्ष्य)
  • ✓1 क्लिक में आपके कैलेंडर में → खरीदारी सूची और पोषण अपने-आप अपडेट
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