कम कैलोरी · कोरियाई

2026 अक्टू॰ 31 – 2026 नव॰ 6
शनिवार2026 अक्टू॰ 31
कोरियाई

मशरूम के साथ कोरियाई बुलगोगी स्ट्यू (Bulgogi-jeongol)

172 किलो कैलोरी / परोस 15 g प्रोटीन
उमामीहल्काकार्यदिवसगर्मी
रविवार2026 नव॰ 1
कोरियाई

मैरिनेट किया ग्रिल बीफ़ (Bulgogi)

223 किलो कैलोरी / परोस 21 g प्रोटीन
अंतरराष्ट्रीयधुएँदारभरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
सोमवार2026 नव॰ 2
कोरियाई

सी-फ़ूड के साथ नरम टोफ़ू का तीखा स्ट्यू (Sundubu-jjigae)

193 किलो कैलोरी / परोस 18 g प्रोटीन
तीखाहल्काकार्यदिवसगर्मी
मंगलवार2026 नव॰ 3
कोरियाई

आलू के साथ पोर्क की रीढ़ की हड्डी का तीखा स्ट्यू (Gamja-tang)

193 किलो कैलोरी / परोस 10 g प्रोटीन
तीखाहल्काकार्यदिवसगर्मी
बुधवार2026 नव॰ 4
कोरियाई

सब्ज़ियों के साथ सोयाबीन पेस्ट का स्टू (Doenjang-jjigae)

71 किलो कैलोरी / परोस 5 g प्रोटीन
हल्काकार्यदिवसगर्मी
गुरुवार2026 नव॰ 5
कोरियाई

तीखा भुना स्क्विड (Ojingeo-bokkeum)

231 किलो कैलोरी / परोस 19 g प्रोटीन
तीखाभरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष

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