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लैक्टोज़-मुक्त · लैटिन अमेरिकी

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◀ Oct 23, 2026 – Oct 29, 2026 ▶

FridayOct 23, 2026

लैटिन अमेरिकी

बीन्स, भुट्टे और कद्दू का चिली स्ट्यू (Porotos granados)

182 kcal / adag 9 g fehérje

हल्काकार्यदिवसगर्मी

SaturdayOct 24, 2026

लैटिन अमेरिकी

सब्ज़ियों और आड़ू के साथ अर्जेंटीनी मांस का स्टू (Carbonada criolla)

216 kcal / adag 17 g fehérje

सब्ज़ियों और आड़ू के साथ अर्जेंटीनी मांस का स्टू (Carbonada criolla)
टमाटर और प्याज़ का चिली सलाद (Ensalada chilena)
दुल्से दे लेचे भरे अर्जेंटीनी कॉर्नफ़्लोर अल्फ़ाहोरेस (Alfajores de maicena)

भरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष

SundayOct 25, 2026

लैटिन अमेरिकी

सेको दे कोर्देरो

689 kcal / adag 48 g fehérje

सेको दे कोर्देरो
मोरोस इ क्रिस्तियानोस
आरेकीपा के ताज़े चीज़ के साथ बाकले का सलाद (Solterito arequipeño)
बैंगनी मक्के और फलों का पेरू का पुडिंग

भरपेटसप्ताहांतसर्दी

MondayOct 26, 2026

लैटिन अमेरिकी

क्यूबाई काली राजमा का सूप

199 kcal / adag 9 g fehérje

हल्काकार्यदिवसगर्मी

TuesdayOct 27, 2026

लैटिन अमेरिकी

पेरू का भुना बीफ़, प्याज़, टमाटर और फ़्राइज़ के साथ

425 kcal / adag 24 g fehérje

पेरू का भुना बीफ़, प्याज़, टमाटर और फ़्राइज़ के साथ
आरेकीपा के ताज़े चीज़ के साथ बाकले का सलाद (Solterito arequipeño)
सुस्पिरो लिमेन्यो

अंतरराष्ट्रीयभरपेटकार्यदिवससर्दी

WednesdayOct 28, 2026

लैटिन अमेरिकी

सांकोचो दे गायीना

405 kcal / adag 24 g fehérje

भरपेटकार्यदिवससर्दी

ThursdayOct 29, 2026

लैटिन अमेरिकी

जमैकन बकरे की करी (Curry goat)

184 kcal / adag 22 g fehérje

तीखाहल्काकार्यदिवसगर्मी

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✓Fogás cseréje vagy elhagyása egy kattintással
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✓Saját étkezési szabályaid figyelése (tiltott alapanyagok, célok)
✓1 kattintás a naptárba → a bevásárlólista és a tápérték magától frissül

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क्यूबाई काली राजमा का सूप

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