हर व्यंजन की प्रति सर्विंग: ≥25 ग्राम प्रोटीन · थाई

दैनिक मेन्यू साप्ताहिक मेन्यू
2026 सित॰ 28 – 2026 अक्टू॰ 4
सोमवार2026 सित॰ 28
थाई

पैड थाई

275 किलो कैलोरी / परोस 14 g प्रोटीन
अंतरराष्ट्रीयभरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
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गुरुवार2026 अक्टू॰ 1
थाई

भुने शैलट और मिर्च वाला थाई स्मोकी-खट्टा मछली सूप (Tom khlong)

93 किलो कैलोरी / परोस 13 g प्रोटीन
हल्काकार्यदिवसगर्मी
शुक्रवार2026 अक्टू॰ 2
थाई

अनानास और काजू वाले तले चावल (Khao phat sapparot)

319 किलो कैलोरी / परोस 13 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
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शनिवार2026 अक्टू॰ 3
थाई

झींगों वाले थाई फ़्राइड राइस (Khao phat)

269 किलो कैलोरी / परोस 14 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
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रविवार2026 अक्टू॰ 4
थाई

मांस वाला मसालेदार „नावों वाला” नूडल सूप (Kuai-tiao ruea)

269 किलो कैलोरी / परोस 20 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष

पंजीकरण के बाद और विकल्प

यह तो बस एक झलक है। पंजीकरण करें और मेन्यू को अपनी ज़रूरतों के अनुसार ढालें:

  • ✓एलर्जेन बहिष्करण (EU14) – हर व्यंजन से और विकल्पों से भी
  • ✓सर्विंग का माप: हिस्से आपके परिवार के अनुसार
  • ✓एक क्लिक में कोई भी व्यंजन बदलें या हटाएँ
  • ✓अवसर, मौसम, स्वाद, लागत और तैयारी के समय के अनुसार फ़िल्टर
  • ✓आपके अपने आहार नियमों का पालन (वर्जित सामग्री, लक्ष्य)
  • ✓1 क्लिक में आपके कैलेंडर में → खरीदारी सूची और पोषण अपने-आप अपडेट
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