Sem lactose · Do Oriente Médio

Oct 28, 2026 – Nov 3, 2026
WednesdayOct 28, 2026
Do Oriente Médio

Sopa de lentilha ao limão com acelga (Adas bil hamod)

223 kcal / pessoa 10 g Proteínas
SubstanciosoDia de semanaO ano todo
ThursdayOct 29, 2026
Do Oriente Médio

Arroz temperado com frango (Kabsa)

315 kcal / pessoa 17 g Proteínas
SubstanciosoDia de semanaO ano todo
FridayOct 30, 2026
Do Oriente Médio

Arroz com lentilha e cebola frita (Mujaddara)

299 kcal / pessoa 10 g Proteínas
SubstanciosoDia de semanaO ano todo
SaturdayOct 31, 2026
Do Oriente Médio

Peixe picante com tahine (Samke harra)

461 kcal / pessoa 26 g Proteínas
PicanteSubstanciosoDia de semanaInverno
SundayNov 1, 2026
Do Oriente Médio

Falafel

282 kcal / pessoa 11 g Proteínas
InternacionalSubstanciosoDia de semanaO ano todo
MondayNov 2, 2026
Do Oriente Médio

Assadeira iraquiana de berinjela com carne moída (Tepsi baytinijan)

233 kcal / pessoa 10 g Proteínas
SubstanciosoDia de semanaO ano todo
TuesdayNov 3, 2026
Do Oriente Médio

Sopa-ensopado persa de cordeiro e grão-de-bico (Abgoosht)

326 kcal / pessoa 27 g Proteínas
SubstanciosoFim de semanaInverno

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