Laktosefri: dagsmeny med oppskrifter

Dagsmeny Ukemeny

Vi gir en idé til ett hovedmåltid per dag. Dette er ikke en fullstendig dagskost.

Se handlelisten
2026 nov. 23
Kinesisk

Stekte eggnudler med kylling (Chow mein)

250 kcal / porsjon 15 g Protein
MettendeHverdagHele året
Velg denne menyen

Legg til i planleggeren

Slik bruker du menyen

Se gjennom dagens retter, åpne oppskriftene og angi hvor mange porsjoner du vil lage. I den grupperte listen kan du krysse av det du allerede har.

CaCook — Handleliste til menyenLaktosefri: dagsmeny med oppskrifter

Handleliste til menyen

Listen inneholder alle rettene som vises her, også valgfritt tilbehør. Antall porsjoner gjelder hver rett. Se også mengdene i oppskriftene.

Porsjoner / rett: 2

Kjøtt og kjøttvarer

Grønnsaker, frukt og sopp

Meieriprodukter og egg

Krydder, olje og saus

Frø og belgfrukter

Drikke og alkohol

Annet

Antall porsjoner og avkryssinger endres på denne siden og nullstilles når du oppdaterer.

Planlegg videre i din egen kalender

Knappen under rettene beholder den valgte menyen gjennom registreringen. Etter innlogging kan du velge dag og måltid. Det lages også en handleliste fra din egen kalender.

Andre kosthold og kjøkken →

Flere muligheter etter registrering

Dette er bare en smakebit. Registrer deg for å tilpasse menyene til dine behov:

  • ✓Utelukk allergener (EU14) fra alle retter, også ved bytte
  • ✓Tilpass antall porsjoner og mengdene til familien
  • ✓Bytt ut eller fjern en rett med ett klikk
  • ✓Filtrer etter anledning, årstid, smaksprofil, kostnad og tilberedningstid
  • ✓Ta hensyn til dine egne kostholdsregler (utelukkede ingredienser, mål)
  • ✓1 klikk til kalenderen → handlelisten og næringsinnholdet oppdateres automatisk
Prøv gratis
Vi bruker informasjonskapsler

Vi bruker alltid informasjonskapsler som er nødvendige for at nettstedet skal fungere. Informasjonskapsler for analyse bruker vi bare med ditt samtykke for å forbedre nettstedet. Personvernerklæring

Innstillinger for informasjonskapsler

Nødvendige informasjonskapsler Alltid aktiv

Informasjonskapsler som er nødvendige for nettstedets grunnleggende funksjoner. Uten dem fungerer ikke nettstedet som det skal, og de kan ikke slås av.

Informasjonskapsler for analyse

Med ditt samtykke samler vi inn bruks- og enhetsdata gjennom Google Analytics for å forbedre nettstedet. Dataene kan også inneholde identifikatorer på nettet. Du kan når som helst trekke tilbake samtykket ditt her.