Ogni piatto: ≤20 g carboidrati/porzione · Coreana: menù del giorno con ricette

Un’idea per un pasto principale al giorno. Non è un piano alimentare giornaliero completo.

2026 nov 21
Coreana

Zuppa di pasta di soia con verdure (Doenjang-jjigae)

71 kcal / porzione 5 g Proteine
LeggeroGiorno ferialeEstate

Come usare questo menù

Esamina i piatti, apri le ricette e scegli quante porzioni preparare. Nella lista raggruppata puoi spuntare ciò che hai già.

CaCook — Lista della spesa del menùOgni piatto: ≤20 g carboidrati/porzione · Coreana: menù del giorno con ricette

Lista della spesa del menù

La lista include tutti i piatti mostrati, compresi i contorni facoltativi. Le porzioni valgono per ogni piatto; controlla anche le quantità nelle ricette.

Porzioni per piatto: 2

Carne e salumi

Verdura, frutta e funghi

Pane, cereali e pasta

Spezie, oli e salse

Frutta secca, semi e legumi

Altro

Porzioni e spunte cambiano su questa pagina e si azzerano aggiornandola.

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