डेयरी-मुक्त · लैटिन अमेरिकी

Oct 18, 2026 – Oct 24, 2026
SundayOct 18, 2026
लैटिन अमेरिकी

रोपा विएखा

667 किलो कैलोरी / परोस 32 g प्रोटीन
अंतरराष्ट्रीयभरपेटकार्यदिवससर्दी
MondayOct 19, 2026
लैटिन अमेरिकी

झींगे और नारियल के साथ बाहिया का ब्रेड वतापा (Vatapá)

455 किलो कैलोरी / परोस 18 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी
TuesdayOct 20, 2026
लैटिन अमेरिकी

कच्चे प्लांटेन की भरी गोलियों वाला इक्वाडोरियन सूप (Caldo de bolas de verde)

384 किलो कैलोरी / परोस 23 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी
WednesdayOct 21, 2026
लैटिन अमेरिकी

मक्के, बीन्स और कद्दू का अर्जेंटीनी स्टू (Locro)

379 किलो कैलोरी / परोस 18 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी
ThursdayOct 22, 2026
लैटिन अमेरिकी

क़ीमे से भरी पेरू की चावल की टिकिया

386 किलो कैलोरी / परोस 14 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी
FridayOct 23, 2026
लैटिन अमेरिकी

हरी सॉस वाला ग्वाटेमाला का चिकन (Jocón)

240 किलो कैलोरी / परोस 22 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
SaturdayOct 24, 2026
लैटिन अमेरिकी

पेरू का तीखा समुद्री भोजन सूप

188 किलो कैलोरी / परोस 26 g प्रोटीन
तीखाहल्काकार्यदिवसगर्मी

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