Għal kull platt ≤400 kcal/porzjon · Mediterranja: menu tal-jum b'riċetti

Menu tal-jum Menu ta' ġimgħa

Nagħtu idea għal ikla prinċipali waħda kuljum. Din mhijiex dieta sħiħa tal-jum.

Ara l-lista tax-xiri
2026 Ott. 12
Mediterranja

Soppa trahanas Ċiprijotta bil-halloumi (Trahanas)

171 kcal / porzjon 10 g Proteina
ĦafifGħal kuljumSajf
Nagħżel dan il-menu

Żid mal-pjanifikatur

Kif tuża l-menu

Irrevedi l-platti tal-jiem, iftaħ ir-riċetti, imbagħad daħħal kemm-il porzjon se tagħmel. Fil-lista miġbura tista' timmarka dak li diġà għandek.

CaCook — Lista tax-xiri għall-menuGħal kull platt ≤400 kcal/porzjon · Mediterranja: menu tal-jum b'riċetti

Lista tax-xiri għall-menu

Il-lista tinkludi l-platti kollha murija hawn, bl-akkumpanjamenti fakultattivi. In-numru ta' porzjonijiet japplika għal kull platt; ara wkoll il-kwantitajiet fir-riċetti.

Porzjonijiet / platt: 2

Laħam, prodotti tal-laħam

Ħaxix, frott, faqqiegħ

Prodotti tal-ħalib, bajd

Ħwawar, żejt, zlazi

Żrieragħ, legumi

Oħrajn

Il-porzjonijiet u l-marki jinbidlu f'din il-paġna; jerġgħu lura għall-bidu meta taġġorna.

Kompli ppjana fil-kalendarju tiegħek

Il-buttuna taħt il-platti żżomm il-menu magħżul matul ir-reġistrazzjoni. Wara li tidħol, tista' tagħżel jum u ikla għalih; tinħoloq ukoll lista tax-xiri għall-kalendarju tiegħek.

Dieti u kċejjen oħra →

Aktar possibbiltajiet jistennewk wara r-reġistrazzjoni

Din hija biss togħma. Jekk tirreġistra, tista' tadatta l-menus għall-ħtiġijiet tiegħek:

  • ✓Esklużjoni tal-allerġeni (EU14) – minn kull platt u mis-sostituzzjonijiet ukoll
  • ✓Skalar tal-porzjonijiet: kwantitajiet adattati għall-familja tiegħek
  • ✓Ibdel jew ħalli barra platt bi klikk waħda
  • ✓Filtri skont l-okkażjoni, l-istaġun, il-profil tat-togħma, l-ispiża u l-ħin ta' preparazzjoni
  • ✓Osservanza tar-regoli tal-ikel tiegħek (ingredjenti pprojbiti, għanijiet)
  • ✓Klikk 1 fil-kalendarju → il-lista tax-xiri u l-valuri nutrizzjonali jiġu aġġornati waħedhom
Ipprova b'xejn
Nużaw il-cookies

Dejjem nissettjaw il-cookies meħtieġa għall-funzjonament tas-sit. Nużaw cookies analitiċi biss bil-kunsens tiegħek biex intejbu s-sit. Avviż dwar il-Privatezza

Settings tal-cookies

Cookies meħtieġa Dejjem attivi

Cookies indispensabbli għall-funzjonament bażiku tas-sit. Mingħajrhom is-sit ma jaħdimx sew u ma jistgħux jintfew.

Cookies analitiċi

Bil-kunsens tiegħek niġbru data dwar l-użu u l-apparat permezz ta' Google Analytics biex intejbu s-sit. Id-data tista' tinkludi wkoll identifikaturi online. Tista' tirtira l-kunsens tiegħek hawn fi kwalunkwe ħin.