Sep 6, 2026 – Sep 12, 2026
SundaySep 6, 2026

フランスのラタトゥイユ

256 kcal / 1人分 4 g たんぱく質
ハーブたっぷりあっさり平日おもてなし夏
MondaySep 7, 2026

野菜の中華鍋炒め(Stir-fry)

254 kcal / 1人分 8 g たんぱく質
うま味あっさり平日通年
TuesdaySep 8, 2026

ハンガリーのピーマンとトマトの煮込み(Lecsó)

240 kcal / 1人分 4 g たんぱく質
ハーブたっぷりあっさり平日夏秋
WednesdaySep 9, 2026

ハンガリーのカリカリのローストポテト

142 kcal / 1人分 3 g たんぱく質
あっさり平日夏
ThursdaySep 10, 2026

中東のファラフェル(Falafel)

282 kcal / 1人分 11 g たんぱく質
辛いハーブたっぷり平日通年
FridaySep 11, 2026

ハンガリーの黄色えんどう豆のにんにくピュレ

259 kcal / 1人分 16 g たんぱく質
ボリューム満点平日通年

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  • ✓アレルゲンの除外(EU14品目)――すべての料理からも代わりの料理からも
  • ✓人数の調整:家族に合わせた分量
  • ✓どの料理もワンクリックで差し替え・削除
  • ✓シーン、季節、味の傾向、費用、調理時間で絞り込み
  • ✓自分の食事ルールを反映(避けたい材料、目標)
  • ✓ワンクリックでカレンダーへ → 買い物リストと栄養成分が自動で更新
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