शक्कर-मुक्त · भूमध्यसागरीय

Sep 27, 2026 – Oct 3, 2026
TuesdaySep 29, 2026
भूमध्यसागरीय

अल्गार्वे का समुद्री भोजन “कटाप्लाना” (Cataplana de marisco)

288 किलो कैलोरी / परोस 29 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
WednesdaySep 30, 2026
भूमध्यसागरीय

पुर्तगाल का अंडे और आलू वाला नमकीन कॉड

344 किलो कैलोरी / परोस 38 g प्रोटीन
अंतरराष्ट्रीयभरपेटकार्यदिवससर्दी
ThursdayOct 1, 2026
भूमध्यसागरीय

सब्ज़ियों और ताज़ा चीज़ वाला माल्टीज़ „विधवा का सूप” (Soppa tal-armla)

239 किलो कैलोरी / परोस 11 g प्रोटीन
उमामीभरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
FridayOct 2, 2026
भूमध्यसागरीय

पोर्तो का मांस और चीज़ वाला सैंडविच

523 किलो कैलोरी / परोस 34 g प्रोटीन
अंतरराष्ट्रीयभरपेटकार्यदिवससर्दी
SaturdayOct 3, 2026
भूमध्यसागरीय

माल्टीज़ बेक्ड चावल (Ross il-forn)

350 किलो कैलोरी / परोस 16 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी

पंजीकरण के बाद और विकल्प

यह तो बस एक झलक है। पंजीकरण करें और मेन्यू को अपनी ज़रूरतों के अनुसार ढालें:

  • ✓एलर्जेन बहिष्करण (EU14) – हर व्यंजन से और विकल्पों से भी
  • ✓सर्विंग का माप: हिस्से आपके परिवार के अनुसार
  • ✓एक क्लिक में कोई भी व्यंजन बदलें या हटाएँ
  • ✓अवसर, मौसम, स्वाद, लागत और तैयारी के समय के अनुसार फ़िल्टर
  • ✓आपके अपने आहार नियमों का पालन (वर्जित सामग्री, लक्ष्य)
  • ✓1 क्लिक में आपके कैलेंडर में → खरीदारी सूची और पोषण अपने-आप अपडेट
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