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शक्कर-मुक्त · लैटिन अमेरिकी

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◀ Oct 16, 2026 – Oct 22, 2026 ▶

FridayOct 16, 2026

लैटिन अमेरिकी

अर्जेंटीना का भरवाँ बीफ़ रोल

447 kcal / adag 31 g fehérje

अर्जेंटीना का भरवाँ बीफ़ रोल
पैराग्वे का मक्के और चीज़ का केक
टमाटर और प्याज़ का चिली सलाद (Ensalada chilena)
दुल्से दे लेचे भरे अर्जेंटीनी कॉर्नफ़्लोर अल्फ़ाहोरेस (Alfajores de maicena)

भरपेटकार्यदिवससर्दी

SaturdayOct 17, 2026

लैटिन अमेरिकी

रोपा विएखा

667 kcal / adag 32 g fehérje

रोपा विएखा
मोरोस इ क्रिस्तियानोस
पत्तागोभी सलाद
पास्तेलितोस दे ग्वायाबा

अंतरराष्ट्रीयभरपेटकार्यदिवससर्दी

SundayOct 18, 2026

लैटिन अमेरिकी

कसावा प्यूरी के नीचे “छिपा” सूखा बीफ़

539 kcal / adag 37 g fehérje

कसावा प्यूरी के नीचे “छिपा” सूखा बीफ़
मिनास शैली का कोलार्ड साग
ब्राज़ील का नारियल-ज़र्दी पुडिंग “किंदिन”

भरपेटकार्यदिवससर्दी

MondayOct 19, 2026

लैटिन अमेरिकी

तले अंडे और प्याज़ वाले आलू के साथ चिली का फ़िले स्टेक (Lomo a lo pobre)

451 kcal / adag 34 g fehérje

तले अंडे और प्याज़ वाले आलू के साथ चिली का फ़िले स्टेक (Lomo a lo pobre)
टमाटर और प्याज़ का चिली सलाद (Ensalada chilena)
सुस्पिरो लिमेन्यो

भरपेटकार्यदिवससर्दी

TuesdayOct 20, 2026

लैटिन अमेरिकी

पेरू के चीनी शैली के फ़्राइड राइस

343 kcal / adag 19 g fehérje

भरपेटकार्यदिवससर्दी

WednesdayOct 21, 2026

लैटिन अमेरिकी

झींगे वाला पुएर्तो रीको का कच्चे केले का मैश

357 kcal / adag 15 g fehérje

झींगे वाला पुएर्तो रीको का कच्चे केले का मैश
हार्ट ऑफ़ पाम का सलाद
पास्तेलितोस दे ग्वायाबा

भरपेटकार्यदिवससर्दी

ThursdayOct 22, 2026

लैटिन अमेरिकी

नारियल दूध के साथ बाहिया की मछली मोकेका (Moqueca de peixe)

457 kcal / adag 23 g fehérje

नारियल दूध के साथ बाहिया की मछली मोकेका (Moqueca de peixe)
बेकन वाला ब्राज़ील का भुना कसावा आटा “फ़रोफ़ा”
मिनास शैली का कोलार्ड साग
ब्राज़ील का नारियल-ज़र्दी पुडिंग “किंदिन”

भरपेटकार्यदिवससर्दी

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