Kasdien siūlome idėją vienam pagrindiniam valgymui. Tai nėra visas dienos mitybos planas.
Veganiškų pagrindinių valgymų idėjos su aiškiais receptais. Pirkinių sąraše sujungiami keliuose patiekaluose naudojami ingredientai, kad būtų lengviau planuoti iš anksto.
Peržiūrėkite dienų patiekalus, atidarykite receptus ir nurodykite, kiek porcijų ruošiate. Sugrupuotame sąraše galite pažymėti tai, ką jau turite.
CaCook — Valgiaraščio pirkinių sąrašasVeganiška · Itališka: dienos valgiaraštis su receptais
Valgiaraščio pirkinių sąrašas
Sąraše yra visi čia rodomi patiekalai, įskaitant pasirenkamus priedus. Porcijų skaičius taikomas visiems patiekalams; patikrinkite ir receptuose nurodytus kiekius.
Porcijos / patiekalui:
Daržovės, vaisiai, grybai
Pieno produktai, kiaušiniai
Prieskoniai, aliejus, padažai
Sėklos, ankštiniai
Kita
Porcijos ir žymos keičiasi šiame puslapyje; atnaujinus grįžta į pradinę būseną.
Tęskite planavimą savo kalendoriuje
Po patiekalais esantis mygtukas išlaiko pasirinktą valgiaraštį registracijos metu. Prisijungę galėsite pasirinkti jam dieną ir valgymą; pagal savo kalendorių gausite ir pirkinių sąrašą.