Kasdien siūlome idėją vienam pagrindiniam valgymui. Tai nėra visas dienos mitybos planas.
Pagrindinių valgymų idėjos, sudarytos pagal paleo žymą. Peržiūrėkite ir pagrindinio patiekalo, ir priedų ingredientus bei pagal receptus pasirinkite Jums tinkamą derinį.
Peržiūrėkite dienų patiekalus, atidarykite receptus ir nurodykite, kiek porcijų ruošiate. Sugrupuotame sąraše galite pažymėti tai, ką jau turite.
CaCook — Valgiaraščio pirkinių sąrašasPaleo: dienos valgiaraštis su receptais
Valgiaraščio pirkinių sąrašas
Sąraše yra visi čia rodomi patiekalai, įskaitant pasirenkamus priedus. Porcijų skaičius taikomas visiems patiekalams; patikrinkite ir receptuose nurodytus kiekius.
Porcijos / patiekalui:
Mėsa, mėsos gaminiai
Daržovės, vaisiai, grybai
Prieskoniai, aliejus, padažai
Kita
Porcijos ir žymos keičiasi šiame puslapyje; atnaujinus grįžta į pradinę būseną.
Tęskite planavimą savo kalendoriuje
Po patiekalais esantis mygtukas išlaiko pasirinktą valgiaraštį registracijos metu. Prisijungę galėsite pasirinkti jam dieną ir valgymą; pagal savo kalendorių gausite ir pirkinių sąrašą.