Aug 16, 2026 – Aug 22, 2026
SundayAug 16, 2026

ハンガリーのピーマンとトマトの煮込み(Lecsó)

88 kcal / 1人分 2 g たんぱく質
ハーブたっぷりあっさり平日夏秋
MondayAug 17, 2026

ハンガリーの「ジプシー風」豚肩ロース焼き(Cigánypecsenye)

274 kcal / 1人分 17 g たんぱく質
スモーキーボリューム満点平日通年
TuesdayAug 18, 2026

チキンカレー(インド風)

204 kcal / 1人分 19 g たんぱく質
辛いボリューム満点平日通年
WednesdayAug 19, 2026

ラムすね肉の赤ワイン煮込み(Lamb Shank)

349 kcal / 1人分 33 g たんぱく質
ボリューム満点週末冬
ThursdayAug 20, 2026

ハンガリーの豚肩ロースのにんにくパプリカ網焼き(Flekken)

192 kcal / 1人分 16 g たんぱく質
スモーキーあっさり平日夏
FridayAug 21, 2026

中東のシャクシュカ

200 kcal / 1人分 10 g たんぱく質
辛いあっさり平日週末通年
SaturdayAug 22, 2026

ハンガリーの豚肩ロースのにんにく焼き

194 kcal / 1人分 16 g たんぱく質
あっさり平日夏

登録するとさらに便利に

これはほんの一例です。登録すれば、献立をあなたのニーズに合わせられます:

  • ✓アレルゲンの除外(EU14品目)――すべての料理からも代わりの料理からも
  • ✓人数の調整:家族に合わせた分量
  • ✓どの料理もワンクリックで差し替え・削除
  • ✓シーン、季節、味の傾向、費用、調理時間で絞り込み
  • ✓自分の食事ルールを反映(避けたい材料、目標)
  • ✓ワンクリックでカレンダーへ → 買い物リストと栄養成分が自動で更新
無料で試す
Cookieを使用しています

必要不可欠なCookieは常に使用します。分析用Cookieは、ウェブサイトの改善のため、あなたの同意がある場合にのみ使用します。 プライバシーポリシー

Cookieの設定

必要不可欠 常に有効

ウェブサイトを正しく動作させるために不可欠なCookieです。これがないとウェブサイトは動作せず、無効にすることはできません。

分析用Cookie

訪問者がウェブサイトをどのように利用しているかを把握するためのCookieです。サイト改善のため、Google Analyticsにより匿名でデータを収集します。