उच्च प्रोटीन · भूमध्यसागरीय

Oct 31, 2026 – Nov 6, 2026
SaturdayOct 31, 2026
भूमध्यसागरीय

आलू और अंडे वाली पुर्तगाली सूखी कॉड मछली

326 किलो कैलोरी / परोस 32 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी
SundayNov 1, 2026
भूमध्यसागरीय

मदीरा का वाइन और लहसुन में मैरिनेट किया पोर्क (Carne de vinha d'alhos)

347 किलो कैलोरी / परोस 25 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी
MondayNov 2, 2026
भूमध्यसागरीय

तले अंडे और हैम वाला पुर्तगाली स्टेक

310 किलो कैलोरी / परोस 28 g प्रोटीन
भरपेटसप्ताहांतपूरे वर्ष
TuesdayNov 3, 2026
भूमध्यसागरीय

मिट्टी के बर्तन में साइप्रस का मेमना तावास (Tavas)

333 किलो कैलोरी / परोस 22 g प्रोटीन
भरपेटसप्ताहांतसर्दी
WednesdayNov 4, 2026
भूमध्यसागरीय

आल्मेइरिं का पत्थर वाला सूप

271 किलो कैलोरी / परोस 15 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
ThursdayNov 5, 2026
भूमध्यसागरीय

पोर्तो का मांस और चीज़ वाला सैंडविच

523 किलो कैलोरी / परोस 34 g प्रोटीन
अंतरराष्ट्रीयभरपेटकार्यदिवससर्दी
FridayNov 6, 2026
भूमध्यसागरीय

माल्टीज़ बेक्ड चावल (Ross il-forn)

350 किलो कैलोरी / परोस 16 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी

पंजीकरण के बाद और विकल्प

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  • ✓एलर्जेन बहिष्करण (EU14) – हर व्यंजन से और विकल्पों से भी
  • ✓सर्विंग का माप: हिस्से आपके परिवार के अनुसार
  • ✓एक क्लिक में कोई भी व्यंजन बदलें या हटाएँ
  • ✓अवसर, मौसम, स्वाद, लागत और तैयारी के समय के अनुसार फ़िल्टर
  • ✓आपके अपने आहार नियमों का पालन (वर्जित सामग्री, लक्ष्य)
  • ✓1 क्लिक में आपके कैलेंडर में → खरीदारी सूची और पोषण अपने-आप अपडेट
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