Кето: дневни јеловник са рецептима

Дајемо идеју за један главни оброк дневно. Ово није целокупан дневни план исхране.

Јеловници за главне оброке састављени са ознаком кето. Наведене нутритивне вредности односе се на једну порцију; остале дневне оброке и сопствене циљеве треба узети у обзир посебно.

Погледај списак за куповину

2026 авг. 6 ▶

Печено цело пиле

329 kcal / порција 34 g Протеини

Печено цело пиле 90 мин
Грчка салата 15 мин

ЗаситноЗа викендЗима

Изабери овај јеловник

Како да користите јеловник

Прегледајте јела по данима, отворите рецепте, па наведите колико порција припремате. На груписаном списку можете означити оно што већ имате.

CaCook — Списак за куповину за јеловникКето: дневни јеловник са рецептима

Списак за куповину за јеловник

Списак садржи сва овде приказана јела, укључујући опционе прилоге. Број порција важи за свако јело; погледајте и количине у рецептима.

Порције / јело: 2

Месо, месне прерађевине

цело пиле 750 g

Поврће, воће, печурке

бели лук 1.5 чен
парадајз 266.67 g
краставац 0.67 ком.

Млечни производи, јаја

маслац 25 g
фета сир 133.33 g

Зачини, уље, сосови

мајчина душица 0.5 веза
со
маслиново уље 2 суп. каш.

Број порција и ознаке мењају се на овој страници; при освежавању се враћају на почетно стање.

Наставите планирање у свом календару

Дугме испод јела чува изабрани јеловник током регистрације. Након пријаве можете изабрати дан и оброк за њега; за ваш календар прави се и списак за куповину.

Други режими исхране и кухиње →

Након регистрације чекају вас додатне могућности

Ово је само мали увид. Ако се региструјете, јеловнике можете прилагодити својим потребама:

✓Искључивање алергена (EU14) – из сваког јела, укључујући и замене
✓Прилагођавање броја порција: количине за вашу породицу
✓Замена или изостављање јела једним кликом
✓Филтери према прилици, годишњем добу, профилу укуса, цени и времену припреме
✓Поштовање сопствених правила исхране (забрањени састојци, циљеви)
✓1 клик у календар → списак за куповину и нутритивни подаци сами се ажурирају

Испробај бесплатно