一日につき主な食事一回分の提案です。一日全体の食事計画ではありません。
一週間の肉を使わない主な食事の提案。ベジタリアンの選択肢には卵や乳製品を含む場合があります。材料は各レシピで確認できます。
料理を見てレシピを開き、作る人数分を選びます。分類された買い物リストで、すでにある材料にチェックできます。
任意の付け合わせも含め、表示された全料理の材料を一覧にしています。人数分は各料理に適用されます。レシピの分量も確認してください。
各料理の人数分: 2
人数分とチェックはこのページ内のみで変更され、再読み込みで元に戻ります。
各メニュー下のボタンで選択内容を登録後まで保持します。ログイン後に日付と食事を選ぶと、カレンダーから買い物リストも作成できます。
これはほんの一例です。登録すれば、献立をあなたのニーズに合わせられます：
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