Kasdien siūlome idėją vienam pagrindiniam valgymui. Tai nėra visas dienos mitybos planas.
Pagrindiniai valgymai be mėsos savaitei. Vegetariškoje pasiūloje gali būti kiaušinių ir pieno produktų; išsamius patiekalų ingredientus rasite recepto puslapyje.
Peržiūrėkite dienų patiekalus, atidarykite receptus ir nurodykite, kiek porcijų ruošiate. Sugrupuotame sąraše galite pažymėti tai, ką jau turite.
CaCook — Valgiaraščio pirkinių sąrašasVegetariška · Kiniška: dienos valgiaraštis su receptais
Valgiaraščio pirkinių sąrašas
Sąraše yra visi čia rodomi patiekalai, įskaitant pasirenkamus priedus. Porcijų skaičius taikomas visiems patiekalams; patikrinkite ir receptuose nurodytus kiekius.
Porcijos / patiekalui:
Daržovės, vaisiai, grybai
Prieskoniai, aliejus, padažai
Kita
Porcijos ir žymos keičiasi šiame puslapyje; atnaujinus grįžta į pradinę būseną.
Tęskite planavimą savo kalendoriuje
Po patiekalais esantis mygtukas išlaiko pasirinktą valgiaraštį registracijos metu. Prisijungę galėsite pasirinkti jam dieną ir valgymą; pagal savo kalendorių gausite ir pirkinių sąrašą.