低糖質 · 和食

Nov 2, 2026 – Nov 8, 2026
MondayNov 2, 2026
和食

大根おろしの和風ステーキ

200 kcal / 1人分 21 g たんぱく質
ボリューム満点平日通年
TuesdayNov 3, 2026
和食

焼肉

373 kcal / 1人分 18 g たんぱく質
スモーキーボリューム満点週末冬
WednesdayNov 4, 2026
和食

煮込み風ハンバーグ

259 kcal / 1人分 15 g たんぱく質
ボリューム満点平日通年
ThursdayNov 5, 2026
和食

さばの煮つけ

236 kcal / 1人分 17 g たんぱく質
ボリューム満点平日通年
FridayNov 6, 2026
和食

豚の角煮

564 kcal / 1人分 15 g たんぱく質
ボリューム満点週末冬
SaturdayNov 7, 2026
和食

チキン南蛮

415 kcal / 1人分 24 g たんぱく質
ボリューム満点平日冬
SundayNov 8, 2026
和食

鶏の照り焼き

251 kcal / 1人分 23 g たんぱく質
ボリューム満点平日通年

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  • ✓アレルゲンの除外(EU14品目)――すべての料理からも代わりの料理からも
  • ✓人数の調整:家族に合わせた分量
  • ✓どの料理もワンクリックで差し替え・削除
  • ✓シーン、季節、味の傾向、費用、調理時間で絞り込み
  • ✓自分の食事ルールを反映(避けたい材料、目標)
  • ✓ワンクリックでカレンダーへ → 買い物リストと栄養成分が自動で更新
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