黄油蒸蔬菜

配菜 25 分钟 3 份量
Tápérték / 份量
128kcal
3gfehérje
12gszénhidrát
9gzsír
描述

蒸蔬菜保持鲜艳的颜色、略带脆感时,才算恰到好处。

1. 将胡萝卜和西兰花切成大小相同的块,以便同时煮熟。

2. 放入加了少许水的锅中,或加盖蒸熟。

3. 注意不要煮过头:蔬菜要保持鲜艳的颜色和脆感,约 6–8 分钟。

4. 充分沥干,然后与黄油拌匀,让表面裹上一层亮光。

5. 最后略微撒盐,立即上桌。

小贴士:将沥干的蔬菜立即与黄油拌匀,不要放置:趁热时最漂亮、最好吃。

原料
  • 蔬菜用料
  • 2 db 胡萝卜
  • 300 g 西兰花
  • 收尾用料
  • 30 g 黄油
  • 调味用料
  • isz. 盐
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.