星洲炒米

主菜 + 配菜 30 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
555kcal
31gfehérje
64gszénhidrát
22gzsír
描述

1. 将细米粉在热水中泡 5 分钟至软;然后沥干,用冷水冲洗后彻底沥干;用剪刀剪短一些。

2. 猪里脊切成细丝,洋葱和甜椒切细丝,葱切成 4 cm 的段;虾去壳。

3. 在炒锅中用 1 汤匙油将打散的鸡蛋煎成薄蛋皮,取出切丝;再用 1 汤匙油将肉和虾炒 2–3 分钟,取出。

4. 用剩余的油将洋葱和甜椒炒 1 分钟,加入咖喱粉炒半分钟,至出香味。

5. 放入米粉、酱油、糖、盐和水,用两把木铲挑起翻炒,至米粉均匀变黄;放回肉、虾和蛋丝,与葱段一起再炒 1 分钟。

6. 趁热上桌。

小贴士:虽然名叫“星洲”,在新加坡却几乎没人知道它:它诞生于香港,咖喱则是英国殖民时期的遗产。传统上用叉烧制作;如果有剩下的叉烧,就用它代替里脊。

原料
  • 米粉用料
  • 250 g 米粉
  • 2000 ml 水
  • 炒制用料
  • 4 ek. 食用油
  • 2 db 鸡蛋
  • 200 g 虾
  • 200 g 猪里脊
  • 1 db 洋葱
  • 1 db 甜椒
  • 3 db 小葱
  • 1 ek. 咖喱粉
  • 2 ek. 酱油
  • 1 tk. 糖
  • 1 tk. 盐
  • 3 ek. 水
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.