清炒豆芽

配菜 10 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
99kcal
3gfehérje
7gszénhidrát
7gzsír
描述

1. 将豆芽用冷水洗净,掐去褐色的根尖,去掉浮起的豆壳,然后放在筛子里充分沥干。

2. 葱切成 4 厘米的段,葱白和葱绿分开;大蒜切薄片。

3. 将炒锅中的油用大火烧至冒烟,放入大蒜和葱白炒 15 秒。

4. 加入豆芽,大火快炒 1 分钟。

5. 沿锅边淋入米醋,撒上盐和糖,加入葱绿,再炒 30 秒。

6. 趁豆芽仍爽脆时立即上桌。

小贴士:这可能是最快的中式配菜:全部做完还不到两分钟。秘诀是锅要烧得很热、豆芽要完全沥干:如果湿漉漉的,豆芽会在自己的汁水里煮熟,失去爽脆感。

原料
  • 豆芽用料
  • 400 g 绿豆芽
  • 2 db 小葱
  • 2 gerezd 大蒜
  • 2 ek. 食用油
  • 1 ek. 米醋
  • 1 tk. 盐
  • 1 csipet 糖
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.