麻婆豆腐

主菜 30 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
280kcal
14gfehérje
9gszénhidrát
19gzsír
描述

1. 将豆腐切成 2 厘米的块,放入微咸的水中以微沸煮 2 分钟(这样会更结实,不容易碎),然后小心沥干。

2. 在不加油的平底锅中将花椒炒香,然后在研钵中磨成细粉;将大蒜和姜切碎,将葱切成细葱花。

3. 在炒锅中加热油,将牛肉末炒至散开并稍微焦香。

4. 加入豆瓣酱和豆豉,炒半分钟,至油变红;然后放入大蒜和姜。

5. 倒入 200 毫升水,加入酱油,放入豆腐,煮 4–5 分钟,期间晃动炒锅(不要搅拌!);将玉米淀粉与剩余的水混合,分两次加入勾芡。

6. 盛入盘中,撒上花椒粉和葱花,配大量米饭享用。

小贴士:好的麻婆豆腐既“麻”又“辣”:麻的感觉来自现磨的花椒,所以要最后撒。用勺背推动豆腐,不要搅拌,否则会碎掉。

原料
  • 豆腐用料
  • 500 g 嫩豆腐
  • 1 tk. 盐
  • 1000 ml 水
  • 酱汁用料
  • 3 ek. 食用油
  • 150 g 牛肉末
  • 2 ek. 郫县豆瓣酱
  • 1 ek. 豆豉酱
  • 3 gerezd 大蒜
  • 10 g 生姜
  • 1 tk. 酱油
  • 250 ml 水
  • 1 ek. 玉米淀粉
  • 1 tk. 花椒
  • 2 db 小葱
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.