宫保鸡丁

主菜 35 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
397kcal
36gfehérje
14gszénhidrát
25gzsír
描述

1. 将鸡胸肉切成 1.5 厘米的丁,与酱油、绍兴黄酒和玉米淀粉拌匀;腌 15 分钟。

2. 在小碗中将调味汁的材料拌至顺滑:酱油、香醋、糖、玉米淀粉和水。

3. 用剪刀将干辣椒剪成 2 厘米的段,抖掉辣椒籽;将大蒜和姜切成薄片,将葱切成 1 厘米的段。

4. 用大火烧热炒锅,倒入油,将干辣椒和花椒炒半分钟,至散发香气、开始变深色,但不要炒焦。

5. 加入鸡丁,划散,翻炒 2–3 分钟,至变白;放入大蒜、姜和葱,再翻炒 1 分钟。

6. 倒入调味汁,翻炒至裹住鸡丁、发亮,最后拌入炸花生米,立即配米饭享用。

小贴士:秘诀在于快:炒锅烧热之前就把一切准备好,因为整个翻炒过程只需 5 分钟。花生米一定要最后加,这样才能保持酥脆。

原料
  • 鸡肉用料
  • 500 g 鸡胸肉
  • 1 ek. 酱油
  • 1 ek. 绍兴酒
  • 1 ek. 玉米淀粉
  • 调味汁用料
  • 2 ek. 酱油
  • 2 ek. 黑米醋
  • 1 ek. 糖
  • 1 tk. 玉米淀粉
  • 3 ek. 水
  • 炒制用料
  • 3 ek. 食用油
  • 10 db 干辣椒
  • 1 tk. 花椒
  • 4 gerezd 大蒜
  • 20 g 生姜
  • 4 db 小葱
  • 80 g 花生
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.