花椰菜汤

汤 45 分钟 6 份量
Tápérték / 份量
80kcal
2gfehérje
9gszénhidrát
5gzsír
描述

一道带甜椒粉的清淡汤,充满五颜六色的蔬菜:一道日常的饱腹汤菜。

1. 将洋葱切碎,用油以中火炒至透明。加入压碎的大蒜,搅拌半分钟,至散发香气。

2. 撒上甜椒粉,快速搅拌一下(甜椒粉一瞬间就会烧焦,所以这时将锅暂时离火),然后放入切成圆片的胡萝卜和分成小朵的花椰菜。

3. 加水没过,盖上盖子煮 20–25 分钟,至变软。

4. 用盐和胡椒调味。

5. 撒上大量欧芹碎,趁热享用。

小贴士:如果想要更绵滑的汤,就将一半的花椰菜打碎再拌回去:汤会变得更稠、更浓郁。

原料
  • 2 l 水
  • 500 g 菜花
  • 1 db 胡萝卜
  • 1 fej 洋葱
  • 2 gerezd 大蒜
  • 2 ek. 食用油
  • 1 tk. 甜红椒粉
  • 1 csokor 欧芹
  • isz. 盐
  • isz. 胡椒
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.