墨西哥豆薯芒果沙拉

沙拉 15 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
86kcal
2gfehérje
22gszénhidrát
0gzsír
描述

1. 将豆薯(jícama)去皮,切成火柴般的细条。如果没有豆薯,用苤蓝也同样爽脆。

2. 将芒果去皮,沿着果核纵向切下果肉,也切成细条。

3. 将黄瓜切成两半,用小勺挖去中间带籽的部分,切成条。

4. 在碗中将豆薯、芒果和黄瓜混合,淋上青柠汁。

5. 撒上辣椒粉、一小撮盐和香菜碎,小心拌匀。

6. 立即冷着享用:它是烤肉和烤鱼的绝佳配菜。

小贴士:墨西哥街头小贩在这里会用一种叫 Tajín 的辣椒青柠盐:如果有的话,就用它代替辣椒粉和盐。

原料
  • 400 g 豆薯
  • 1 db 芒果
  • 1 db 黄瓜
  • 2 db 青柠
  • 1 tk. 辣椒粉
  • 1 csokor 鲜香菜
  • 1 csipet 盐
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.