三杯鸡

主菜 35 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
441kcal
37gfehérje
10gszénhidrát
27gzsír
描述

1. 将鸡腿肉切成 3–4 厘米的块,用厨房纸擦干;将姜切成细长的片,大蒜去皮后整瓣保留。

2. 在砂锅或厚壁锅(或炒锅)中用中火加热麻油,将姜片煸 3–4 分钟,至边缘卷曲、金黄。

3. 加入大蒜和干辣椒,再煸 1–2 分钟,至大蒜微微上色。

4. 调大火,放入鸡块,煎 4–5 分钟,至各面金黄。

5. 倒入绍兴酒和酱油,撒上糖,盖上盖子中火煮 10 分钟;然后揭开盖子煮至酱汁收成浓稠黏亮的酱汁。

6. 关火,拌入罗勒叶,让它刚好变软,连锅趁热配米饭享用。

小贴士:名字指的是三“杯”调料的等量比例:麻油、米酒和酱油。在台湾用的是九层塔(泰国罗勒):如果买得到就用它;那股八角般的香气是这道菜的灵魂。

原料
  • 鸡肉用料
  • 700 g 去骨鸡腿肉
  • 3 ek. 芝麻油
  • 40 g 生姜
  • 10 gerezd 大蒜
  • 3 db 干辣椒
  • 酱汁用料
  • 3 ek. 绍兴酒
  • 3 ek. 酱油
  • 1 ek. 糖
  • 30 g 罗勒
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.