海南鸡饭

主菜 + 配菜 90 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
1049kcal
77gfehérje
94gszénhidrát
64gzsír
描述

1. 用盐将鸡里外抹匀,在鸡腹中塞入一半的姜片和葱。在大锅中将水煮沸,放入鸡,再次沸腾后立即将火调到最小:盖上盖子浸煮 40–45 分钟,不要让水冒泡。

2. 取出鸡,放入冰水中浸 10 分钟(这样鸡皮会变得爽滑、有胶质),然后沥干。留出鸡汤。

3. 将洗净沥干的大米与切碎的大蒜和红葱头一起用油(或从鸡皮下取出的鸡油)炒 2–3 分钟;然后倒入 500 毫升鸡汤,加入香兰叶,盖上盖子小火煮 15 分钟。

4. 制作辣椒酱:将辣椒、大蒜、剩余姜的一半、青柠汁、糖和 2 汤匙鸡汤打成酱;制作姜蓉酱:将剩余的姜擦成细蓉,加一小撮盐,淋上少许热油。

5. 将鸡斩块,淋上少许酱油和鸡汤。

6. 将鸡配米饭、黄瓜片、香菜、两种蘸酱和一碗热鸡汤享用。

小贴士:这是新加坡和马来西亚的国菜,由来自海南岛的华人移民带去。秘诀在于慢慢浸煮:水不能沸腾,这样鸡肉才会多汁嫩滑。

原料
  • 鸡肉用料
  • 1 db 整鸡
  • 40 g 生姜
  • 3 szál 小葱
  • 2 ek. 盐
  • 3500 ml 水
  • 20 db 冰块
  • 米饭用料
  • 400 g 茉莉香米
  • 4 gerezd 大蒜
  • 2 db 红葱头
  • 2 db 斑兰叶
  • 2 ek. 食用油
  • 蘸酱和装盘用料
  • 4 db 辣椒
  • 2 gerezd 大蒜
  • 30 g 生姜
  • 1 db 青柠
  • 1 tk. 糖
  • 2 ek. 酱油
  • 1 db 黄瓜
  • 1 csokor 香菜
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.