巴西黑眼豆米饭(Baião de dois)

主菜 + 配菜 70 分钟 4 份
营养信息 / 份
1018千卡
43g蛋白质
95g碳水化合物
46g脂肪
简介

1. 将黑眼豆浸泡至少 4 小时,然后放入干净的水中加月桂叶煮 30–40 分钟,至变软但不散开;保留 600 毫升煮豆的水。

2. 在大锅中用油将培根丁煎出油,加入切成圆片的烟熏香肠,煎 5 分钟至上色。

3. 加入切成细末的洋葱和蒜泥,炒 5 分钟,加入大米翻炒 1–2 分钟。

4. 倒入留用的煮豆水,加入豆子,用盐和胡椒调味,盖上锅盖小火煮 18 分钟,至米饭变软。

5. 将巴西烤奶酪(queijo coalho)切成小丁,离火后拌入热米饭中,让它稍微融化;撒上切碎的香菜。也可以用哈罗米奶酪代替 coalho。

6. 立即上桌,单吃或配烤肉。

小贴士:名字来自“两人跳”的巴昂舞(baião):米饭和豆子在同一个锅里一起“跳舞”。在巴西东北部,这是周日的午餐。

食材
  • 豆子用料
  • 250 g 眉豆
  • 1500 ml 水
  • 1 db 月桂叶
  • 米饭用料
  • 150 g 培根
  • 200 g 烟熏香肠
  • 1 db 洋葱
  • 3 gerezd 大蒜
  • 250 g 大米
  • 200 g 巴西烤奶酪(coalho)
  • 1 csokor 鲜香菜
  • 1 ek. 食用油
  • 1 tk. 盐
  • 1 csipet 黑胡椒
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