Salada polonesa de chucrute com maçã e cenoura (Surówka z kiszonej kapusty)

Salada 20 minutos 4 porções
Valores nutricionais / porções
163kcal
2gProteínas
17gCarboidratos
11gGorduras
Descrição

1. Prove o chucrute: se estiver muito ácido, enxágue rapidamente; escorra bem espremendo e pique um pouco com a faca.

2. Descasque a cenoura e rale grosso.

3. Descasque a maçã (ou deixe com casca), tire o miolo e rale também, mas só logo antes de misturar tudo, para não escurecer.

4. Pique bem pequeno a cebola.

5. Em uma tigela, misture tudo, regue com o óleo de girassol e tempere com o açúcar e pimenta; deixe descansar por 15 minutos.

6. Sirva fria, com carnes assadas, bifes empanados ou salsichas.

Dica: “Surówka” significa salada crua: é o acompanhamento fresco e indispensável do almoço de domingo polonês; além disso, o chucrute cru é probiótico e rico em vitamina C.

Ingredientes
  • 500 g chucrute
  • 2 db cenoura
  • 1 db maçã
  • 0.5 db cebola
  • 3 ek. óleo de girassol
  • 1 tk. açúcar
  • 1 csipet pimenta-do-reino
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