Salada de ervilha, hortelã e feta

Salada 20 minutos 4 porções
Valores nutricionais / porções
289kcal
12gProteínas
20gCarboidratos
19gGorduras
Descrição

A salada fresca do verão britânico: o encontro da ervilha doce, da hortelã e do feta salgado.

1. Cozinhe as ervilhas em água com sal em fervura forte só por 3 minutos.

2. Mergulhe na hora em água com gelo: assim continuam de um verde intenso e crocantes.

3. Escorra bem e seque com papel-toalha.

4. Pique fino a hortelã e corte a cebolinha em rodelas finas.

5. Bata o azeite com o suco de limão, o sal e a pimenta e misture as ervilhas com esse molho.

6. Monte sobre as folhas de alface, esfarele por cima o queijo feta e sirva polvilhada com o restante da hortelã.

Dica: É a salada simples e fresca do verão britânico. O erro mais comum é cozinhar demais as ervilhas: depois de 3 minutos, elas começam a ficar acinzentadas e moles. Com ervilhas congeladas, você pode prepará-la o ano todo.

Ingredientes
  • 40 dkg ervilha verde
  • 2 ek. folhas de hortelã
  • 15 dkg queijo feta
  • 3 szál cebolinha
  • 3 ek. azeite de oliva
  • 2 ek. suco de limão-siciliano
  • 1 fej alface
  • 1 tk. sal
  • 1 csipet pimenta-do-reino
Adicione-a ao seu calendário e planeje com ela as refeições da semana!
Cadastro Entrar
Usamos cookies

Sempre instalamos os cookies estritamente necessários. Os cookies analíticos só são usados com o seu consentimento, para nos ajudar a melhorar o site. Política de privacidade

Configurações de cookies

Estritamente necessários Sempre ativos

Estes cookies são indispensáveis para o funcionamento correto do site. O site não funciona sem eles e não é possível desativá-los.

Cookies analíticos

Estes cookies nos ajudam a entender como os visitantes usam o site. Os dados são coletados de forma anônima pelo Google Analytics para nos ajudar a melhorar o site.