Pudim de feijão no vapor (Moi moi)

Entrada 90 minutos 6 porções
Valores nutricionais / porções
427kcal
21gProteínas
47gCarboidratos
18gGorduras
Descrição

1. Deixe o feijão-fradinho de molho por 2–4 horas e tire a pele (esfregando e depois retirando as peles com a água).

2. Cozinhe os ovos por 10 minutos até ficarem duros, descasque e corte em quartos.

3. Bata no liquidificador o feijão sem pele com o pimentão em tiras, a cebola, a pimenta e o caldo até obter um purê completamente liso e fluido.

4. Incorpore ao purê o óleo e o sal; distribua a mistura em tigelinhas untadas que possam ir ao fogo (ou em trouxinhas de papel-alumínio), coloque em cada uma um quarto de ovo e cubra.

5. Arrume as tigelinhas em uma panela grande com 3 cm de água quente, tampe e cozinhe no vapor por 45–50 minutos, até um palito espetado sair limpo.

6. Deixe esfriar um pouco, desenforme e sirva com arroz jollof ou com mingau de milho (ogi).

Dica: O moi moi é o irmão no vapor do akara e aparece na Nigéria tanto na mesa de festa como na do dia a dia; tradicionalmente é cozido no vapor embrulhado em folhas de bananeira. Um pouco de óleo dá a textura macia e brilhante, então não omita. Em vez de scotch bonnet, também pode usar habanero.

Ingredientes
  • 400 g feijão-fradinho
  • 2 db pimentão
  • 1 db cebola
  • 1 db pimenta scotch bonnet
  • 3 db ovo
  • 6 ek. óleo de cozinha
  • 300 ml caldo de galinha
  • 1 tk. sal
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