Macarrão de arroz largo salteado com shoyu (Phat si-io)

Prato principal + Acompanhamento 25 minutos 4 porções
Valores nutricionais / porções
638kcal
29gProteínas
97gCarboidratos
17gGorduras
Descrição

1. Deixe de molho o macarrão de arroz largo em água morna ou cozinhe brevemente conforme a embalagem, escorra e misture com 1 colher (sopa) de óleo, para não grudar.

2. Corte o peito de frango em fatias finas; corte os talos do gai lan na diagonal em pedaços de 3 cm e as folhas em pedaços maiores, e pique o alho.

3. Misture o shoyu, o shoyu doce e o açúcar.

4. Em um wok, aqueça um pouco de óleo em fogo alto, salteie o alho e o frango por 2–3 minutos e depois junte os talos do gai lan e salteie por 1 minuto.

5. Empurre os ingredientes para a borda do wok, quebre os ovos no centro, mexa um pouco e depois junte o macarrão, as folhas e o molho, e salteie em fogo alto até o macarrão caramelizar em alguns pontos.

6. Sirva na hora polvilhado com pimenta-branca; na mesa, deve haver açúcar, pimenta calabresa e pimenta no vinagre, para cada um temperar a gosto.

Dica: É o macarrão simples, escuro e levemente defumado da cozinha de rua tailandesa-chinesa: o segredo de um bom phat si-io é um wok bem quente e a borda do macarrão levemente tostada. No lugar do gai lan, você também pode usar brócolis ou pak choi.

Ingredientes
  • Para a massa
  • 400 g macarrão de arroz
  • 3 ek. óleo de cozinha
  • Para a cobertura e o molho
  • 300 g peito de frango
  • 300 g gai lan (brócolis chinês)
  • 2 db ovo
  • 4 gerezd alho
  • 2 ek. molho de soja
  • 2 ek. molho de soja doce (kecap manis)
  • 1 tk. açúcar
  • 1 csipet pimenta-do-reino branca
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