Lentilha vermelha com cúrcuma para o café da manhã (Adasi)

Café da manhã 40 minutos 4 porções
Valores nutricionais / porções
319kcal
17gProteínas
44gCarboidratos
9gGorduras
Descrição

1. Lave as lentilhas em água fria até a água sair limpa.

2. Em uma panela, refogue em metade da manteiga a cebola picada fino até dourar; depois junte o alho amassado, a cúrcuma e o cominho e refogue por meio minuto.

3. Junte as lentilhas e a água, leve à fervura, tire a espuma e cozinhe tampado em fogo baixo por 25–30 minutos, até as lentilhas desmancharem e virarem um ensopado espesso e cremoso.

4. Tempere com sal e pimenta; se estiver espesso demais, afine com um pouco de água quente.

5. Na hora de servir, derreta o restante da manteiga e despeje por cima.

6. Sirva quente com gomos de limão-siciliano e pão fresco (khubz ou lavash).

Dica: No Irã e no Bahrein, o adasi é o café da manhã nutritivo e barato das manhãs frias, que também é servido pelos vendedores de rua em grandes caldeirões. A lentilha vermelha desmancha rápido, então nem precisa deixar de molho. Se usar lentilhas verdes ou marrons, o tempo de cozimento é maior e elas não ficam tão cremosas.

Ingredientes
  • 250 g lentilha
  • 1 db cebola
  • 2 gerezd alho
  • 1 tk. cúrcuma
  • 1 tk. cominho
  • 40 g manteiga
  • 1 l água
  • 1 tk. sal
  • 0.5 tk. pimenta-do-reino
  • 0.5 db limão-siciliano
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