Filé de carne fatiado com rúcula e parmesão (Tagliata di manzo)

Prato principal 30 minutos 4 porções
Valores nutricionais / porções
491kcal
53gProteínas
6gCarboidratos
34gGorduras
Descrição

1. Tire os bifes da geladeira 30 minutos antes de preparar, seque e unte levemente com azeite.

2. Aqueça muito bem uma frigideira grill ou uma frigideira grossa e cozinhe a carne por 3–4 minutos de cada lado (ao ponto); no último minuto, coloque também na frigideira o alecrim e os dentes de alho amassados e regue a carne com o azeite aromático.

3. Passe os bifes para uma tábua e deixe descansar por 5 minutos, para o suco se distribuir por dentro.

4. Enquanto isso, distribua em uma travessa a rúcula e os tomates-cereja cortados ao meio.

5. Corte a carne na diagonal em fatias de 1 cm de espessura (daí o nome: tagliata, ou seja, cortada), tempere com sal grosso e pimenta e coloque sobre a rúcula.

6. Rale por cima lascas de parmesão, regue com azeite extravirgem e vinagre balsâmico e sirva na hora, com batatas assadas ou pão fresco.

Dica: Corte sempre contra as fibras: assim a carne fica macia e não fica borrachuda.

Ingredientes
  • Para a carne
  • 80 dkg entrecôte bovino
  • 2 ek. azeite de oliva
  • 2 szál alecrim
  • 2 gerezd alho
  • 1 tk. sal grosso
  • 1 csipet pimenta-do-reino
  • Para servir
  • 10 dkg rúcula
  • 20 dkg tomate-cereja
  • 5 dkg queijo parmesão
  • 2 ek. azeite de oliva extravirgem
  • 2 ek. vinagre balsâmico
Adicione-a ao seu calendário e planeje com ela as refeições da semana!
Cadastro Entrar
Usamos cookies

Sempre instalamos os cookies estritamente necessários. Os cookies analíticos só são usados com o seu consentimento, para nos ajudar a melhorar o site. Política de privacidade

Configurações de cookies

Estritamente necessários Sempre ativos

Estes cookies são indispensáveis para o funcionamento correto do site. O site não funciona sem eles e não é possível desativá-los.

Cookies analíticos

Estes cookies nos ajudam a entender como os visitantes usam o site. Os dados são coletados de forma anônima pelo Google Analytics para nos ajudar a melhorar o site.