Feijão-branco marroquino com tomate (Loubia)

Acompanhamento 120 minutos 6 porções
Valores nutricionais / porções
338kcal
17gProteínas
48gCarboidratos
10gGorduras
Descrição

1. Na véspera, deixe o feijão-branco seco de molho em bastante água fria; no dia seguinte, escorra e lave.

2. Em uma panela, cubra o feijão com a água, leve à fervura e cozinhe em fogo baixo por 50–60 minutos, até ficar quase macio.

3. Enquanto isso, rale o tomate, pique fino a cebola e amasse o alho.

4. Em uma frigideira, refogue a cebola no azeite por 5 minutos, junte o alho, o cominho, a páprica, a pimenta calabresa em pó e o tomate e cozinhe por 5 minutos.

5. Despeje o molho sobre o feijão, tempere com sal e pimenta e cozinhe destampado por mais 30 minutos, até o feijão ficar completamente macio e o molho, espesso.

6. Polvilhe com o coentro picado e sirva com pão fresquinho.

Dica: A loubia é um prato simples, barato e que sustenta muito, das casas e dos restaurantes de beira de estrada marroquinos, muitas vezes comido também no café da manhã. Com feijão em conserva fica pronta em meia hora: nesse caso, cozinhe o feijão só por 15 minutos no molho. Serve como prato principal sozinha ou como acompanhamento de carnes.

Ingredientes
  • 400 g feijão-branco
  • 4 db tomate
  • 1 db cebola
  • 4 gerezd alho
  • 1 tk. cominho
  • 1 tk. páprica
  • 0.25 tk. pimenta em pó
  • 0.5 csokor coentro fresco
  • 4 ek. azeite de oliva
  • 1.2 l água
  • 1.5 tk. sal
  • 0.5 tk. pimenta-do-reino
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