Ensopado de folhas de mandioca com coco, camarão e arroz (Matapa)

Prato principal + Acompanhamento 75 minutos 6 porções
Valores nutricionais / porções
707kcal
33gProteínas
77gCarboidratos
34gGorduras
Descrição

1. Pique fino as folhas de mandioca (se forem frescas, no pilão; se forem congeladas, depois de descongelar).

2. Toste o amendoim em uma frigideira sem óleo por 5 minutos e depois moa no processador até obter uma farinha fina.

3. Em uma panela, leve a água à fervura, coloque as folhas de mandioca, a cebola em cubos e o alho amassado e cozinhe tampado por 25 minutos.

4. Junte o amendoim moído e o leite de coco, salgue e cozinhe em fogo baixo, mexendo com frequência, por 20 minutos, até obter um ensopado cremoso e espesso.

5. Coloque os camarões descascados e cozinhe por 4–5 minutos, até ficarem rosados; enquanto isso, cozinhe o arroz na água com sal, tampado, por 15 minutos e deixe descansar por 5 minutos.

6. Sirva a matapa com o arroz.

Dica: A matapa é a favorita da cozinha costeira de Moçambique; as folhas de mandioca, o amendoim e o coco dão a ela um sabor especial, terroso e cremoso. As folhas de mandioca são encontradas congeladas em lojas africanas; se não tiver, também dá para fazer com espinafre, mas então cozinhe só por 10 minutos. Em vez de camarão, também é feita com caranguejo ou, sem frutos do mar, como prato vegano.

Ingredientes
  • Ensopado
  • 400 g folhas de mandioca
  • 200 g amendoim
  • 400 ml leite de coco
  • 400 g camarão
  • 1 db cebola
  • 3 gerezd alho
  • 300 ml água
  • 1 tk. sal
  • Arroz
  • 400 g arroz
  • 800 ml água
  • 0.5 tk. sal
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