Curry de cordeiro dentro do pão (Bunny chow)

Prato principal + Acompanhamento 120 minutos 4 porções
Valores nutricionais / porções
1126kcal
58gProteínas
131gCarboidratos
43gGorduras
Descrição

1. Corte o pernil de cordeiro em cubos de 3 cm; corte a cebola em cubos, rale o alho e o gengibre, corte o tomate em cubos e descasque a batata e corte em cubos de 3 cm.

2. Aqueça o óleo em uma panela, junte o pau de canela e as folhas de curry, depois a cebola, e doure por 8 minutos.

3. Junte o alho, o gengibre, o curry em pó e o garam masala, toste por 1 minuto, incorpore a carne e refogue por 5 minutos, até ficar envolvida pelas especiarias de todos os lados.

4. Junte o tomate, o sal e a água, tampe e cozinhe em fogo baixo por 1 hora; depois incorpore a batata e cozinhe sem tampa por mais 25 minutos, até o molho engrossar.

5. Corte os pães (2 pães de forma pequenos inteiros, sem fatiar) ao meio no sentido da largura e esvazie, deixando uma parede de 1,5 cm; guarde o miolo.

6. Sirva o curry quente dentro das cascas de pão, coloque por cima o miolo retirado (o “virgem”) e sirva em seguida; come-se com as mãos, molhando o pão no molho.

Dica: O bunny chow nasceu em Durban, na comunidade indiana da África do Sul, nos anos 1940: o curry dentro do pão era a comida para viagem dos trabalhadores. O miolo absorve o molho, essa é a graça, então não toste o pão. Também é feito com frango ou com feijão (versão vegetariana).

Ingredientes
  • Curry
  • 700 g pernil de cordeiro
  • 3 db batata
  • 3 db tomate
  • 1 db cebola
  • 3 gerezd alho
  • 20 g gengibre
  • 2 ek. curry em pó
  • 1 tk. garam masala
  • 2 g folhas de curry
  • 1 db canela em pau
  • 3 ek. óleo de cozinha
  • 400 ml água
  • 1 tk. sal
  • Pão
  • 800 g pão
Adicione-a ao seu calendário e planeje com ela as refeições da semana!
Cadastro Entrar
Usamos cookies

Sempre instalamos os cookies estritamente necessários. Os cookies analíticos só são usados com o seu consentimento, para nos ajudar a melhorar o site. Política de privacidade

Configurações de cookies

Estritamente necessários Sempre ativos

Estes cookies são indispensáveis para o funcionamento correto do site. O site não funciona sem eles e não é possível desativá-los.

Cookies analíticos

Estes cookies nos ajudam a entender como os visitantes usam o site. Os dados são coletados de forma anônima pelo Google Analytics para nos ajudar a melhorar o site.