Bolinhos de feijão-fradinho (Akara)

Entrada 60 minutos 4 porções
Valores nutricionais / porções
445kcal
18gProteínas
49gCarboidratos
21gGorduras
Descrição

1. Deixe o feijão-fradinho de molho em água fria por 2–4 horas e depois esfregue os grãos entre as palmas das mãos para tirar a pele; descarte a água com as peles várias vezes, até restarem só os grãos brancos.

2. Bata no liquidificador o feijão descascado com a cebola em pedaços, a pimenta e 2–3 colheres (sopa) de água até obter uma pasta espessa e lisa.

3. Bata a pasta em uma tigela com uma colher de pau ou um batedor por 3–4 minutos com energia, para ficar aerada; salgue só logo antes de fritar.

4. Aqueça o óleo em uma panela pequena a 175 °C.

5. Coloque no óleo pequenas porções com uma colher e frite por 4–5 minutos, virando uma vez, até dourarem.

6. Escorra em papel-toalha e sirva bem quentes, com mingau de milho (ogi) ou pão.

Dica: A akara é um café da manhã e lanche de rua muito popular na Nigéria; com o tráfico de escravizados chegou também ao Brasil, onde é conhecida como acarajé. Descascar o feijão dá trabalho, mas sem isso o interior não fica leve e branco. No lugar da scotch bonnet, serve a pimenta habanero; não deixe a pasta batida descansar, porque ela murcha.

Ingredientes
  • 300 g feijão-fradinho
  • 1 db cebola
  • 1 db pimenta scotch bonnet
  • 1 tk. sal
  • 300 ml óleo de cozinha
Adicione-a ao seu calendário e planeje com ela as refeições da semana!
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