Arroz com broto de feijão e molho de shoyu temperado (Kongnamul-bap)

Prato principal + Acompanhamento 40 minutos 4 porções
Valores nutricionais / porções
564kcal
19gProteínas
92gCarboidratos
14gGorduras
Descrição

1. Lave o arroz em água fria 3–4 vezes, até a água sair limpa, e deixe escorrer por 20 minutos; lave os brotos e tire as pontas escuras.

2. Misture a carne moída com 1 colher (sopa) de shoyu e 1 colher (chá) de óleo de gergelim e salteie no fundo de uma panela de fundo grosso por 2–3 minutos, até ficar soltinha.

3. Coloque o arroz por cima, despeje os 420 ml de água, espalhe os brotos por igual por cima e leve à fervura tampado.

4. Depois cozinhe em fogo mínimo por 15 minutos, sem levantar a tampa, e então, com o fogo desligado, deixe descansar por mais 10 minutos.

5. Enquanto isso, para o molho, misture o shoyu, o gochugaru, a cebolinha picada fino, o alho ralado, o óleo de gergelim, o gergelim e o açúcar.

6. Misture com cuidado o arroz com os brotos e a carne, sirva em tigelas e deixe cada um regar com o molho a gosto antes de misturar.

Dica: O kongnamul-bap era a refeição econômica dos antigos lares coreanos: com a umidade dos brotos, o arroz precisa de menos água, então não ponha mais. Não levante a tampa durante o cozimento; senão, os brotos pegam um sabor desagradável de leguminosa crua.

Ingredientes
  • Para o arroz
  • 400 g arroz
  • 420 ml água
  • 400 g brotos de feijão-mungo
  • 150 g carne moída suína
  • 1 ek. molho de soja
  • 1 tk. óleo de gergelim
  • Para o molho de soja temperado
  • 5 ek. molho de soja
  • 1 ek. gochugaru
  • 2 db cebolinha
  • 1 gerezd alho
  • 1 ek. óleo de gergelim
  • 1 ek. sementes de gergelim
  • 1 tk. açúcar
Adicione-a ao seu calendário e planeje com ela as refeições da semana!
Cadastro Entrar
Usamos cookies

Sempre instalamos os cookies estritamente necessários. Os cookies analíticos só são usados com o seu consentimento, para nos ajudar a melhorar o site. Política de privacidade

Configurações de cookies

Estritamente necessários Sempre ativos

Estes cookies são indispensáveis para o funcionamento correto do site. O site não funciona sem eles e não é possível desativá-los.

Cookies analíticos

Estes cookies nos ajudam a entender como os visitantes usam o site. Os dados são coletados de forma anônima pelo Google Analytics para nos ajudar a melhorar o site.