그리스 샐러드

샐러드 15 분 3 인분
Tápérték / 인분
330kcal
11gfehérje
10gszénhidrát
28gzsír
설명

그리스 샐러드는 지중해 여름의 가장 빠른 요리예요. 신선한 재료 몇 가지와 좋은 올리브유만 있으면 아삭하고 상큼한 한 접시가 완성돼요.

1. 토마토는 큼직하게 웨지 모양으로, 오이는 씹는 맛이 느껴지도록 두툼하게 둥글게 또는 반달 모양으로 썰어요.

2. 채소를 접시에 담되 아직 섞지 마세요.

3. 올리브유를 두르고 소금을 살짝 뿌려 몇 번만 살살 섞어요.

4. 위에 페타 치즈를 큼직하게 부숴 올리거나 쪼개 올려요.

5. 치즈와 채소가 식감과 모양을 유지하도록 더는 섞지 마세요.

팁: 내기 전에 10분 두세요. 그동안 채소즙이 올리브유와 섞여 맛있는 국물이 생겨요.

재료
  • 기본 재료
  • 400 g 토마토
  • 1 db 오이
  • 곁들임 재료
  • 200 g 페타 치즈
  • 드레싱 재료
  • 3 ek. 올리브유
  • isz. 소금
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
회원가입 입력
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.