メキシコのグリーンライス

副菜 35 分 4 分量
Tápérték / 分量
388kcal
9gfehérje
69gszénhidrát
8gzsír
説明

1. 米をざるに入れ、水が澄むまで冷水で洗い、しっかり水気をきります。

2. ポブラノ唐辛子を直火かオーブンのグリルで全体が黒くなるまで焼き、ふたをしたボウルに10分入れてから、皮と種を取ります。

3. ポブラノをパクチー、エパソーテ、玉ねぎ半個、にんにく、ブイヨンの半量と一緒になめらかになるまでミキサーにかけます。エパソーテがなければ省いてかまいません。パクチーが風味を担います。

4. 鍋で油を熱し、米を細かく刻んだ残りの玉ねぎと一緒に中火で混ぜながら5分、半透明でうっすら色づくまで炒めます。

5. 緑の液と残りのブイヨンを注いで塩をし、沸騰させてからふたをして、ごく弱火で18~20分、混ぜずに炊きます。

6. ふたをしたまま5分蒸らし、フォークでほぐして出します。

ポイント:生のパクチーの一部を最後に攪拌して加えると、緑色がよりきれいに保たれます。加熱しすぎたパクチーは黒ずみます。

材料
  • 300 g 米
  • 2 db ポブラノ
  • 1 csokor 生のパクチー
  • 2 szál エパソーテ
  • 600 ml チキンブイヨン
  • 2 gerezd にんにく
  • 1 db 玉ねぎ
  • 2 ek. サラダ油
  • 1 tk. 塩
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