メキシコ・ユカタンの黒豆と豚肉の煮込み

主菜+副菜 150 分 6 分量
Tápérték / 分量
815kcal
52gfehérje
98gszénhidrát
26gzsír
説明

1. 黒いんげん豆を前の晩からたっぷりの冷水に浸けます。翌日水気をきり、水、半分に切った玉ねぎ、エパソーテの枝と一緒に弱火で1時間煮ます。エパソーテがなければ、オレガノひとつまみと少し多めのパクチーで代用してください。

2. その間に豚肩肉を大きめの角切りにして豆に加え、塩をして、肉と豆が完全にやわらかくなるまでさらに1~1時間半煮ます。

3. 米をいつものように塩湯で炊きます。

4. サルピコンを作ります。ラディッシュ、赤玉ねぎ、パクチーを細かく刻み、ライム果汁と塩で和えます。

5. ハバネロを直火か油をひかないフライパンであぶってつぶし、ライム果汁少々と塩と混ぜて辛いソースにします。とても辛いので、量は慎重に調整してください。

6. 深皿に豆と肉を汁ごと盛り、横にご飯を添えて、上にサルピコンとハバネロソースを数滴のせます。

ポイント:ユカタンでは月曜日の伝統料理です。残った豆は、翌日フリホーレス・レフリートス(豆のペースト炒め)にするのにぴったりです。

材料
  • 豆
  • 500 g 黒いんげん豆
  • 1000 g 豚肩肉
  • 1 db 玉ねぎ
  • 3 szál エパソーテ
  • 2500 ml 水
  • 2 tk. 塩
  • 盛りつけ
  • 300 g 米
  • 8 db ラディッシュ
  • 1 csokor 生のパクチー
  • 1 db 赤玉ねぎ
  • 3 db ライム
  • 1 db ハバネロ
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