アメリカのウォルドーフ・サラダ(りんご、くるみ、セロリ)

サラダ 20 分 4 分量
Tápérték / 分量
436kcal
8gfehérje
34gszénhidrát
32gzsír
説明

ニューヨークの定番で、シャキシャキのりんご、セロリ、くるみをクリーミーなドレッシングで和えます。

1. りんごの皮をむいて芯を取り、同じ大きさの角切りにします。

2. 変色せずフレッシュなままになるよう、すぐにレモン汁をかけます。

3. セロリを薄切りにし、くるみを大きめに割ります。

4. ドレッシングを作ります。マヨネーズをギリシャヨーグルト、塩ひとつまみ、こしょうと混ぜます。

5. りんご、セロリ、くるみ、レーズンをドレッシングとそっと和えます。

6. レタスの葉の上に盛り、くるみを少し散らして冷たいまま出します。

ポイント:1896年にニューヨークのウォルドーフ・ホテルで生まれました。ギリシャヨーグルトでマヨネーズが軽くなります。もともとはマヨネーズだけで作られていました。

材料
  • 3 db りんご
  • 3 szál セロリの茎
  • 10 dkg くるみ
  • 5 dkg レーズン
  • 8 dkg マヨネーズ
  • 8 dkg ギリシャヨーグルト
  • 2 ek. レモン汁
  • 1 fej レタス
  • 1 csipet 塩
  • 1 csipet 黒こしょう
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