ハンガリーの蒸し野菜のバター和え

副菜 25 分 3 分量
Tápérték / 分量
128kcal
3gfehérje
12gszénhidrát
9gzsír
説明

蒸し野菜は、鮮やかな色を保ち、少し歯ごたえが残っていればできあがりです。

1. にんじんとブロッコリーを、同時に火が通るよう同じ大きさに切ります。

2. 少量の水と一緒に鍋に入れるか、ふたをして蒸します。

3. 加熱しすぎに注意してください。野菜は鮮やかな色で歯ごたえが残るよう、約6~8分で仕上げます。

4. よく水気をきり、バターと和えてつややかにコーティングします。

5. 最後に軽く塩をふり、すぐに出します。

ポイント:水気をきった野菜はすぐにバターと和え、置いておかないでください。温かいうちがいちばんきれいでおいしいです。

材料
  • 野菜
  • 2 db にんじん
  • 300 g ブロッコリー
  • 仕上げ
  • 30 g バター
  • 味つけ
  • isz. 塩
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
登録 ログインする
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.